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  • 겨울아줌마
  • 다신2016.05.09 22:1927 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1467kcal, 운동 295kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1467/ 1116

295/ 186

실패
(241)

아침식사 : 285kcal (19.43%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
미숫가루 (1인분, 250g) 140kcal
[롯데] 애니타임자두 (1회분, 11g) 25kcal

점심식사 : 580kcal (39.54%)
백반 (1인분) 580kcal

저녁식사 : 547kcal (37.29%)
오징어볶음 (1소접시, 167g) 176kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
쌈장 (1회분, 22g) 40kcal

간식 : 55kcal (3.75%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

운동 : 295kcal
산책 걷기 (53분) 106kcal
스트레칭 (10분) 63kcal
트위스트런 (14분) 126kcal

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