view-top

  • 찐율미
  • 다신2016.05.11 01:53104 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
05월 10일 (음식 1478kcal, 운동 435kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1478/ 1763

435/ 293

성공
(427)

아침식사 : 242kcal (16.37%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
도토리묵 (1/2중간접시, 50g) 23kcal
간장 (1/2회분, 50g) 21kcal
버섯조림 (1/2소접시, 44g) 15kcal
미역국 (1/2대접, 125g) 27kcal

점심식사 : 531kcal (35.93%)
감자수제비 (1인분) 494kcal
배추겉절이 (1인분, 80g) 37kcal

저녁식사 : 551kcal (37.28%)
오리고기 구운것 (2토막, 90g) 308kcal
쌈장 (1/4회분, 5g) 10kcal
간장 (1/2회분, 50g) 21kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) 35kcal
쌈무 (5장, 60g) 15kcal
볶음밥 (1/4인분, 102g) 162kcal

간식 : 154kcal (10.42%)
커브스프로틴 (1회분, 17g) 60kcal
멜론 (1회분, 100g) 38kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (2스몰, 24oz) 10kcal

운동 : 435kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
크런치 (2분) 16kcal
레그레이즈 (2분) 16kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal

프사/닉네임 영역

  • 찐율미
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동