view-top

  • 니트원피스
  • 다신2016.05.10 18:3825 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 3
  • 1
05월 10일 (음식 1088kcal, 운동 1231kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1088/ 1820

1231/ 303

성공
(1661)

아침식사 : 287kcal (26.38%)
[일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 80g) 125kcal
보리미숫가루 (2큰술, 16g) 58kcal
병아리콩 (1회분, 10g) 14kcal
해바라기씨 볶은것 (1종지, 5g) 30kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) 60kcal

점심식사 : 394kcal (36.21%)
소머리국밥 (1/2인분, 400g) 316kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal

간식 : 407kcal (37.41%)
군고구마 (1개, 100g) 120kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
들깨강정 (1봉지, 45g) 230kcal

운동 : 1,231kcal
자유영 수영 (100분) 900kcal
플랭크 (1분) 6kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) 75kcal
버피테스트(세트) (20회) 5kcal
케틀벨 스윙 (7분) 140kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

프사/닉네임 영역

  • 니트원피스
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 니트원피스
  • 05.10 20:03
  • 간식 많이 먹어서 저녁밥은 패~스
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동