- 그날을위햇
- 정석2016.05.10 09:0823 조회0 좋아요
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05월 09일 (음식 1132kcal, 운동 190kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1132/ 1274
190/ 212
성공
(121)
점심식사 : 200kcal (17.67%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼, 11g) | 65kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
저녁식사 : 80kcal (7.07%)
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
간식 : 852kcal (75.27%)
| 계란볶음밥 (1/2인분, 167g) | 274kcal |
| 오이 (2개, 420g) | 37kcal |
| 까까조아 (2회분, 60g) | 76kcal |
| [삼양] 갓비빔 (0봉, 13g) | 53kcal |
| 일본술 (1회분) | 280kcal |
| [서울식품공업] 뻥이요골드 (1/4회분, 10g) | 50kcal |
| 아사히흑맥주(캔맥주) (1/2캔, 175ml) | 82kcal |
운동 : 190kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 배드민턴 (10분) | 45kcal |
| 전력질주(달리기) (1분) | 10kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
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