view-top

  • hcho41536
  • 초보2016.05.11 00:4821 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1484kcal, 운동 196kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1484/ 1789

196/ 298

성공
(203)

아침식사 : 565kcal (38.07%)
카레 (1인분) 417kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal

점심식사 : 271kcal (18.26%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 376kcal (25.34%)
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal
두부 (1/2회분, 50g) 39kcal
버섯구이 (1소접시, 100g) 76kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal

간식 : 272kcal (18.33%)
화이트 초콜릿 (1회분, 25g) 137kcal
제주감귤초콜렛 (1개, 10g) 55kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal

운동 : 196kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal

프사/닉네임 영역

  • hcho41536
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동