- 미쉘9
- 초보2016.05.10 19:4311 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1307kcal, 운동 286kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1307/ 1361
286/ 226
성공
(114)
아침식사 : 267kcal (20.43%)
| 사과 부사 (1개, 300g) | 171kcal |
| 방울토마토 (1개, 602g) | 96kcal |
점심식사 : 398kcal (30.45%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 김치찜 (3소접시, 180g) | 238kcal |
저녁식사 : 411kcal (31.45%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 김치찜 (2소접시, 120g) | 159kcal |
| 가지볶음 (2소접시, 166g) | 100kcal |
간식 : 231kcal (17.67%)
| 수박 (1조각, 505g) | 101kcal |
| 방울토마토 (1개, 312g) | 49kcal |
| 수박 (1조각, 405g) | 81kcal |
운동 : 286kcal
| 커브스 순환운동 (20분) | 260kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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