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  • rlove0305
  • 초보2016.05.10 22:5240 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 2027kcal, 운동 470kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2027/ 1334

470/ 222

실패
(444)

아침식사 : 214kcal (10.56%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal

점심식사 : 430kcal (21.21%)

목살스테이크샐러드 (1회분) 430kcal

저녁식사 : 1,383kcal (68.23%)
오메기떡 (1회분, 70g) 150kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 (1회분, 25g) 40kcal
흑미밥 (1.5공기, 315g) 439kcal
돼지주물럭 (1인분, 135g) 456kcal
피자치즈 (1회분, 100g) 223kcal
양조간장 (1큰술, 15g) 9kcal
참기름 (1/2큰술, 7g) 66kcal

운동 : 470kcal
보통 걷기 (120분) 470kcal

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