- 빨간수박
- 초보2016.05.10 11:47310 조회0 좋아요
Q.체지방 감소 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 인바디 측정을 하고왔습니다..
키: 168
몸무게: 60
기초대사량: 1225
체지방: 33.8
근육량은 표준이하입니다.
무산소운동에서 유산소 운동으로 하는데요.
-타바타: 3세트
-다신 도전: 슬림한 팔, 다리라인, 덤벨운동, 라인힙어덕션
- 걷기 1시간
-조깅: 15분
이렇게 합니다. 어떤운동을 더해야 체지방이 빠질가요?
식단도 1100칼로리 안으로 먹으려고 노력하고 잇어요
키: 168
몸무게: 60
기초대사량: 1225
체지방: 33.8
근육량은 표준이하입니다.
무산소운동에서 유산소 운동으로 하는데요.
-타바타: 3세트
-다신 도전: 슬림한 팔, 다리라인, 덤벨운동, 라인힙어덕션
- 걷기 1시간
-조깅: 15분
이렇게 합니다. 어떤운동을 더해야 체지방이 빠질가요?
식단도 1100칼로리 안으로 먹으려고 노력하고 잇어요
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