- 양쉽이
- 초보2014.07.25 16:01233 조회0 좋아요
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창피하지만... 정말 앞자리가 7로 바뀌려고해서 이건아니다 싶어 방학 한달조금더 남아서 헬스등록하고 식단 조절하고있네요ㅜㅜ 요요안오게 근력운동도 충분히 해주고 유산소도 하고있어요ㅎㅎ 식단은 점심엔 잡곡밥 1/2공기 샐러드 우유100ml에 바나나하나 갈아먹고 두시간쉬고 운동하고 저녁엔 밥안먹고 샐러드와 바나나+우유만 먹어요.. 저녁먹고나선 안먹구요....다이어트 5일째인데 1.7kg정도 감량했어요....물론 평소보다 적게먹어서 그런거겠죠ㅋㅋㅋ다시먹으면 돌아올거같은...ㅎㅎ 그래서 운동도 열심히하구 꾸준히 하려구요!! 화이팅!!
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