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  • 키작아도괜찮아
  • 정석2016.05.10 18:57596 조회1 좋아요
아침점심저녁

오늘도 성공~^^간식은 아메리카노 한잔~~
그거아세요? 플레인요거트를 그동안 먹으면서 100g를 저울에 재고 100ml라고 항상 입력햇었는데ㅜㅜ100g일 경우엔 120ml이 좀더 넘어가더라구요.앞으론 80g만 먹어야겟어요~그럼 100ml!!
또 한가지..바나나를 껍질채로 저울달면 120정도가 나오는데 알맹이만 재니 75가 나왔다는..ㄷㄷ껍질무게가 어마어마하군요!

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정석
  • 키작아도괜찮아
  • 05.11 00:30
  • 날씬해지고팡 넹 정확히 재는건 힘들어요.ㅜ.ㅜ아마 불가능하지않을까요 ㅋㅋㅋ전문가가 아니니까요. 그래두 오차 (+-)50 정도는 될수잇도록 정확하게 재려고 노력한답니당!ㅎㅎ 일반식 먹을때만 빼고요~~
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정석
  • 키작아도괜찮아
  • 05.11 00:28
  • 시모나야 챙겨먹는 재미가 쏠쏠해요~^^한번 맛들이면요 ㅋㅋ이제는 항상 제옆에 저울계가 있다는...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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초보
  • 날씬해지고팡
  • 05.10 23:39
  • 용량 저울에 측정하는게 힘들던데ㅋ대단하세용ㅋㅋ다욧 팟팅요^^
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입문
  • 시모나야
  • 05.10 20:05
  • 맛있게도 보이고. .
    저도 저렇게 누가 챙겨줬으면
    좋겠어요♥♥
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정석
  • 키작아도괜찮아
  • 05.10 19:30
  • 왕가언니 바나나 정말 껍질 까고 꼭 재어야해요..ㅋㅋㅋㅋ차이가 은근 나더라구요 오늘 깜짤놀랏네요!
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정석
  • 키작아도괜찮아
  • 05.10 19:29
  • whkdgh 닭가슴살큐브는 청양고추맛인데 115칼로리라서 한방에 다먹구요, 소세지는 저게 아몬드호두라 180칼로리가 넘어서 저녁으로 반쪽만 먹어요~^^대신 달걀흰자는 저녁으로 꼭 챙겨먹는데 미리 먹어버려서 사진에는 없네요~~
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정석
  • 키작아도괜찮아
  • 05.10 19:27
  • 아침 400-500칼로리
    점심 500-600칼로리
    저녁 200칼로리쯤 먹어요~^^
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정석
  • 키작아도괜찮아
  • 05.10 19:24
  • whkdgh 요즘 운동을 좀 뜸하게 하느라 식단조절하는편이에요. 하루 총 칼로리는 1200대로 맞추려고 노력해요. 밥은 잡곡밥으로 90g에서 100g 챙겨먹어요. 고구마도 100g 정도먹고요 대신 아침으로요~
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다신
  • 왕가언니
  • 05.10 19:17
  • ㅎㅎㅎ저도 바나나 경험해봤어요
    왜 적혀있는거보다 내 바나나는 많이 나가는가..
    꼭 벗기도 잽니다 ㅎㅎ!
    식단 잘 챙겨 드시네요👍
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초보
  • whkdgh
  • 05.10 19:17
  • 닭가슴살큐브랑 소세지랑 두개다 100그램씩인가요??☺
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