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  • 도태
  • 지존2015.03.19 13:34403 조회2 좋아요
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늦은점심.

유부80g살짝데쳐서물기꼭짜구(기름기제거)
이렇게하면칼로리가낮아진데요~
닭가슴살44g연두부반모 당근13g브로콜리10g
총341cal
모두맛점하세요*^^*

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늦은점심♥♥
9 343 내뱃살저리가

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맛있는 점심식사 하세요^^
8 563 날씬했던추억

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댓글 (15)

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지존
  • 도태
  • 03.19 18:20
  • 아아령 네~당연히맛은간좀하고소고기도넣고밥을넣은유부초밥이더맛있겠지만~
    매번먹는닭가슴살이질리신다면가끔괜찮은듯해요.
    유부도데쳐서기름기빼고간은아무것도안했지만그래도유부초밥느낌나드라구요*^^*
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지존
  • 아아령
  • 03.19 16:52
  • 한번 해 먹어보고 싶네요
    맛있겠어요^^
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지존
  • 도태
  • 03.19 14:04
  • 내뱃살엔근육만 한번만들어보세요~
    시간도오래안걸리고
    포만감,칼로리모두조아용ㅎ
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입문
  • 내뱃살저리가
  • 03.19 13:53
  • 저 유부초밥 진짜 좋아하는데 ㅜ.ㅜ 이거완전꿀팁이네요!
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지존
  • 도태
  • 03.19 13:49
  • 구아바찍 넹~한번에모든영양소가다있고맛도당연유부초밥보단아니지만그럭저럭괜찮았어요~포만감도짱이고칼로리도저정도면착하구요~~~*^^*
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정석
  • 구아바찍
  • 03.19 13:47
  • 도태 우와!! 설명감사합니당!!!ㅋㅋㅋ당근도 같이 넣어볼게요!
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지존
  • 도태
  • 03.19 13:46
  • 날씬했던추억 넹~생각보다맛이괜찮았어요~점심으로먹기엔칼로리도,포만감도좋네요~
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지존
  • 도태
  • 03.19 13:45
  • 또다른 나 네~유부데친다고해서간이되있어서따로간아무것도안했어요~건강한맛인데그래도맛있었어요~
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다신
  • 날씬했던추억
  • 03.19 13:44
  • 우왕 유부사다가 한번 해먹어야겠어요!!
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지존
  • 도태
  • 03.19 13:43
  • °°善花公主 제가양을많이해서그런거아닐까요?칼로리전부다신음식칼로리에있는걸로계산했어용~
    위에보시면음식양g으로적어놨어요~제가많이해서칼로리가높은걸꺼예요~
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