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  • 158과자킬러
  • 다신2016.05.12 02:0081 조회0 좋아요
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05월 11일 (음식 917kcal, 운동 715kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

917/ 800

715/ 541

성공
(57)

아침식사 : 491kcal (53.54%)

[뚜레쥬르] 일곱가지곡물식빵 (1회분, 90g) 235kcal
양상추샐러드 (1소접시, 36g) 43kcal
토마토 (1개, 120g) 16kcal
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) 31kcal
스크램블드에그 (1소접시, 56g) 106kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) 60kcal

점심식사 : 205kcal (22.36%)

[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) 125kcal

저녁식사 : 221kcal (24.10%)

두부쉐이크 사진을 못찍어서 네이버 이미지를 퍼왔습니당 출처 네이버

두부 바나나 쉐이크 (1인분) 221kcal

운동 : 715kcal
승마 (75분) 300kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 390kcal
점핑잭 (세트) (50회) 25kcal

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