- zumdiet
- 초보2016.05.11 20:4368 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 665kcal, 운동 540kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
665/ 800
540/ 1662
실패
(987)
아침식사 : 245kcal (36.84%)
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
점심식사 : 45kcal (6.77%)
| 계란찜 (1/2소접시, 32g) | 45kcal |
저녁식사 : 365kcal (54.89%)
| 작은고구마 (4회분) | 120kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) | 115kcal |
간식 : 10kcal (1.50%)
| [맥도날드] 프리미엄로스트원두커피Tall (1컵, 330g) | 10kcal |
운동 : 540kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
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