- 루피루루
- 다신2015.03.20 09:08158 조회0 좋아요
[도전]저녁식사 후 군것질 안하기 22일차
2015.3.20 실패.
하루섭취칼로리 맞추려고 저녁은 단백질쉐이크로 대체했어요
근데 너무 배가 고파서 잠을 못이루겠는거에요ㅠ 그래서 11시정도에 밥을 먹었어요ㅠ 거기다 초코파이까지 먹어버렸네요...
역시 아무리 단백질쉐이크를 먹었다고 해도 저녁을 굶는건 올바르지 못한 다이어트 방법 인가봐요 굶는건 폭식으로 이어진다는 사실을 알면서도 살을 어서 빼고 싶다는 욕심에 실수를 했네요
요즘들어 몸무게가 93~92 사이를 왔다갔다 하길래 식사량을 조절하려고 한거였는데 이제는 저녁을 조금이라도 먹어야겠어요
하루섭취칼로리 맞추려고 저녁은 단백질쉐이크로 대체했어요
근데 너무 배가 고파서 잠을 못이루겠는거에요ㅠ 그래서 11시정도에 밥을 먹었어요ㅠ 거기다 초코파이까지 먹어버렸네요...
역시 아무리 단백질쉐이크를 먹었다고 해도 저녁을 굶는건 올바르지 못한 다이어트 방법 인가봐요 굶는건 폭식으로 이어진다는 사실을 알면서도 살을 어서 빼고 싶다는 욕심에 실수를 했네요
요즘들어 몸무게가 93~92 사이를 왔다갔다 하길래 식사량을 조절하려고 한거였는데 이제는 저녁을 조금이라도 먹어야겠어요
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