05월 10일 (음식 3182kcal, 운동 124kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
3182/ 2045
124/ 340
아침식사 : 595kcal (18.70%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
돼지고기김치찌개 (1.5인분, 150g) | 88kcal |
멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) | 60kcal |
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 455kcal (14.30%)
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) | 60kcal |
오이김치 (1인분) | 27kcal |
저녁식사 : 1,662kcal (52.23%)
[피자스쿨] 불고기피자 (4조각, 356g) | 960kcal |
토마토스파게티 (3/4인분, 375g) | 482kcal |
스프라이트 (2캔, 500ml) | 220kcal |
간식 : 470kcal (14.77%)
[롯데제과] 티코다크초코 (1.5회분, 102ml) | 232kcal |
[롯데] 셀렉션 (2개, 100g) | 142kcal |
한라봉 (2회분, 200g) | 96kcal |