- 지안지안1007
- 다신2016.05.12 08:1432 조회0 좋아요
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05월 11일 (음식 1338kcal, 운동 462kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1338/ 1066
462/ 177
성공
(14)
아침식사 : 324kcal (24.22%)
| 블랙커피 (1회분) | 3kcal |
| 바나나 (1개, 75g) | 69kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 195g) | 77kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 20g) | 16kcal |
| 열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
점심식사 : 270kcal (20.18%)
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
| 오뎅탕 (1/4인분, 50g) | 40kcal |
저녁식사 : 401kcal (29.97%)
| KGB맥주 (1병, 250ml) | 87kcal |
| 콩나물밥 (1/2인분, 150g) | 200kcal |
| 오징어무침 (1소접시, 100g) | 72kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g) | 25kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 343kcal (25.64%)
| [농심] 새우깡 (1봉지, 30g) | 145kcal |
| 스폰지케익 (1/2조각, 50g) | 173kcal |
| 아침에주스 오렌지 (1/4병, 50ml) | 25kcal |
운동 : 462kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
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