다이어트

밍밍밍밍밍밍
초보2015.03.21 04:46170 조회0 좋아요

Q.하체 비만ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

가입한지는 몇주되었는데 오늘부터 다이어트를 하려고 합니다!
지금 160에 56키로 여자예요
저는 배도 배지만 특히 다리가 문젠데요
다리근육이 내측 특히 외측이 발달해서 닭다리가 걸어다니는 것 같아요
네이버지식인에 글올리면 다리보톡스,근육퇴축술 광고만 엄청나네요ㅠ_ㅠ
제작년에 49키로까지 빼봣지만 먹는걸로 빼서 금방 요요가 왔고 지금 현재까지 50중후반유지하고 있습니다
다리살과 다리알을 효과적으로 빼는방법 없을까요?ㅠㅠ

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입문

updown
04.03 09:21
다리근육이 발달한건 축복 받은거에요~
체지방만 빠지면 정말 예쁜 다리 가질 수 있어요 ~
포천이면 뚝방길 있잖아요 !
(저도 포천이에요 ㅋㅋ)
거기 천천히 30분 정도 런닝해서 체지방 연소하고 ~ 요가(스트레칭)로 다리의 유연성, 탄력을 향상시키면 예쁜 다리 만들 수 있을 것 같아요 ~
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