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  • 꽃행
  • 입문2016.05.11 14:566,449 조회8 좋아요
다이어트 31일차 눈바디 비교 (71->68kg)


살이 급격하게 7~8키로 찌는 바람에
마음먹고 다이어트를 다시 시작한 지 31일째 입니다~!
원래 한달 감량 목표는 -6kg였는데,
절반의 성공밖에 거두지 못했어요 ㅠㅡㅠ
지난주까지 4키로 감량했지만 연휴가 길었던 탓에
음식도 자제 못하고 운동도 쉬었더니 금방 살이 오르더라구요.

그래서 오늘부터 다시 한 달 -5kg 도전 !

유산소운동 위주보다는 집에서 맨몸운동하고 있어요.
주로 전신운동, 복부운동 하고 자기전에 가끔씩
티파니 허리운동 10분 하고 자는데 며칠 꾸준히 하면
확실히 아침에 옆구리나 특히 등허리! 살 만져지는게 달라요ㅎ
그리고 일주일에 1~2번씩 수영하고 있구요.
그런데 제가 상체에 워낙 근육이 없고 살이 많은 편이라
상체위주로 운동을 했는데 역시 운동은 균형있게 해야하는 것 같아요. 하체가.......😢😢

많은 감량을 한 것도 아니고 심지어 마지막주에는
헤이해져서 다시 체중이 늘었지만 ㅠㅡㅠ
그래도 시작하기 전 보다 몸에 탄력이 붙었다는 것에 의미를 두고 ㅎㅎ, 다시 한달동안 열다해야겠어요 모두 화이팅하세요!

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댓글 (66)

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초보
  • 단지2
  • 05.20 16:46
  • 😍
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초보
  • 또니뽀니
  • 05.18 23:40
  • 😱
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입문
  • 끝날때까지는
  • 05.18 21:30
  • 키가... 많이 큰가 봐요.길쭉 길쭉 예뻐요... 좋겠습니다.
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입문
  • 민서기다리예뿌지
  • 05.18 16:46
  • 라인이 너무 예쁘시네요...우왕
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초보
  • 빱빱이
  • 05.18 11:33
  • 원래도 몸무게가 70대같이안보이세요ㅠㅠ
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초보
  • bbaja
  • 05.18 10:44
  • 우와!!!
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입문
  • 마른하체원츄
  • 05.18 10:24
  • 와 라인 진짜 예쁘세요👍🏻👍🏻
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초보
  • 워영
  • 05.18 09:50
  • 자극받구갑니당 ㅎㅎㅎㅎ
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초보
  • sunshine_ssu
  • 05.18 07:37
  • 라인이 정말 예쁘세요!
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정석
  • 서매일
  • 05.18 03:59
  • 라인이 넘이뻐요 ㅠㅜ
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