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  • ohmagod
  • 입문2016.05.11 15:3796 조회0 좋아요
Q.상체비만은어떻게운동을해야할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어깨는 넓고 골반은 좁은 체형이에요ㅠ
역삼각형같은...?ㅜㅜ
상체는 살을 좀 빼고 하체는 골반이랑 힙쪽 중심으로 키우고싶은데 대체 뭘 중심으로 운동을 해야할까요ㅠ

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코코넛오일.. 넘 느끼해여..ㅠㅠ
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먹어도좋아드셔보신분~~
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댓글 (2)

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다신
  • 쩡S를향해
  • 05.11 18:46
  • 이소라 팔 운동이랑 옆구리 운동 강추.
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지존
  • 살빼면유이
  • 05.11 18:07
  • 저도 상체비만 ㅜㅜ 대부분 하체비만이시라 정보가 많이 없어요ㅜㅜ 이소라 팔운동 추천해주시더라구요 어제 해봤는데 동작이 간단한데 지금 근육통와서 움직일 때 마다 희열을 느끼고 잇네욬ㅋㅋㅋㅋ 마일리사일러스보다 더 효과 좋다고 하는데 낼은 마일리꺼 해보려구요 ㅋㅋ (왠지 고통은 더 할 것 같음) 그리고 전체적으로 살을 빼면 상체는 따라서 빠진다는..팔뚝같은데는 처지니깐 근력을 같이 해주구요. 열심히 해봐요!! 홧팅
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