- 냠냠고냥a
- 다신2016.05.11 22:59103 조회0 좋아요
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싯업 질문입니다..
싯업 동작시 힘이 부족한건지..무릅을 제대로 세우면 상체가 힘이 딸려서 못일어나구요;;
무릅을 조금 덜세우면...일어날수는 있는데;; 발바닥이 종종 뜹니다;;
친구는 동작이 제대로 되는거보니 제 몸땡이 문제인건 알겠는데요;;;
이 동작을...윗몸 일으키기처럼...발을 기구같은것에 고정시키고 해도 되는건지요..
고정하고 진행하는게 나을지..그냥...크런치로 대체해서 갯수를 채우는게 나은지 궁금합니다...
아니면..대체할만한 다른 운동이 있을까요..?
무릅을 조금 덜세우면...일어날수는 있는데;; 발바닥이 종종 뜹니다;;
친구는 동작이 제대로 되는거보니 제 몸땡이 문제인건 알겠는데요;;;
이 동작을...윗몸 일으키기처럼...발을 기구같은것에 고정시키고 해도 되는건지요..
고정하고 진행하는게 나을지..그냥...크런치로 대체해서 갯수를 채우는게 나은지 궁금합니다...
아니면..대체할만한 다른 운동이 있을까요..?
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