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  • 포와로
  • 정석2016.05.13 01:0335 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 934kcal, 운동 1496kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

934/ 1068

1496/ 178

성공
(1453)

아침식사 : 325kcal (34.80%)
연근조림 (1소접시, 170g) 60kcal
가지나물 (1소접시, 60g) 36kcal
잡채 (1인분, 60g) 100kcal
시래기나물 (1소접시, 60g) 33kcal
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) 96kcal

점심식사 : 157kcal (16.81%)
[부산우유] 부산우유멸균 (1회분, 200ml) 120kcal
아마씨 (1스푼, 5g) 37kcal

저녁식사 : 287kcal (30.73%)
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) 96kcal
잡채 (1인분, 100g) 166kcal
김 마른김 (5장, 10g) 25kcal

간식 : 165kcal (17.67%)
토마토 (1개, 400g) 56kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

운동 : 1,496kcal
트 (80분) 1,016kcal
줄넘기(시간) (40분) 480kcal

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정석
  • JuanaLewis
  • 05.12 21:28
  • 트는 무슨 운동이에요?
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