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  • 모던a
  • 초보2016.05.12 19:3356 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 1253kcal, 운동 256kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1253/ 1364

256/ 227

성공
(141)

아침식사 : 135kcal (10.77%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal

점심식사 : 677kcal (54.03%)
삼계탕 (1인분, 672g) 677kcal

저녁식사 : 331kcal (26.42%)
잡곡밥 (1공기, 180g) 268kcal
콩나물무침 (1인분, 15g) 10kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 15g) 51kcal
배추김치 (1인분, 15g) 2kcal

간식 : 110kcal (8.78%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) 110kcal

운동 : 256kcal
런닝머신 걷기 (7분) 28kcal
런닝머신 달리기 (3분) 28kcal
런닝머신 달리기 (10분) 100kcal
런닝머신 걷기 (20분) 81kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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