- 하늘과바다
- 정석2016.05.12 20:2033 조회1 좋아요
05월 12일 (음식 1403kcal, 운동 90kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1403/ 1459
90/ 243
실패
(96)
아침식사 : 210kcal (14.97%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 포티포다이어트 프로틴쉐이크 (3스푼, 24g) | 90kcal |
점심식사 : 558kcal (39.77%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 떡볶이소스 (3/4인분) | 191kcal |
저녁식사 : 525kcal (37.42%)
| 떡볶이 (1.5인분, 300g) | 456kcal |
| 유자차 (1잔, 100g) | 69kcal |
간식 : 110kcal (7.84%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
운동 : 90kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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