- 살믄다갈
- 정석2016.05.12 23:2635 조회0 좋아요
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05월 12일 (음식 896kcal, 운동 1076kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
896/ 1781
1076/ 296
성공
(1665)
아침식사 : 331kcal (36.94%)
| 방울토마토 (9개, 112g) | 18kcal |
| 딸기 (9개, 180g) | 45kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 스프라이트 (1캔, 250ml) | 110kcal |
점심식사 : 319kcal (35.60%)
| 사골국 (1소대접, 250g) | 110kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
저녁식사 : 76kcal (8.48%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [서울우유] 무지방우유MBP (1컵, 180ml) | 63kcal |
| 초고추장 (1종지, 2g) | 4kcal |
간식 : 170kcal (18.97%)
| [파리바게뜨 케이크] 블루베리퐁당케이크 (1조각, 70g) | 170kcal |
운동 : 1,076kcal
| 자유영 수영 (50분) | 450kcal |
| 빠르게걷기 (22분) | 83kcal |
| 다신트레이너 (62분) | 543kcal |
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