view-top

  • 뚱영♥
  • 다신2015.03.23 00:51263 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
이번주 반성
이번 한주는 뭘한걸까?
바쁜 만큼 식사량 과다
두달간 잘 지켜온 식단이
요즘 바쁜 틈을 타 칼로리업 운동 업이지만 850kcal이던 식사량이 1200~1400가까이 올랐고 운동량도 하루 9km걷고 플랭크,점핑잭,덤벨으로 한 시간 소요의 운동을 매일 했지만 결과는 체중 증가
이번달은 제자리 걸음이다
먹는게 중요하다 또 절실히 느껴지는 한주
목표는 언제나 그랬듯 체중 감량인데 절제가 안된 한주 반성
이번 한달이 물거품이 된 현재 상황이지만 일주일 남았다 되돌릴 챤스~~!!
일주일 잘해보자 이번 한달을 좌지우지하는 중요한 포인트♡♡
잘 할수 있지? 할수 있어 난*^^*

프사/닉네임 영역

  • 뚱영♥
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (11)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 뚱영♥
  • 03.23 14:09
  • 꼬우forty! 꼬우님 감사요 그러게요 알면서도 글로 답을 바라는것 같아요 ㅋ
    문제가 뭔지도 답도 알면서요..주변은 모를 여기 다이어터님들과의 공감대가 더 이해 받기 좋으니까요
  • 답글쓰기
다신
  • 뚱영♥
  • 03.23 14:07
  • 찔순이팬더 그래도 체험단이 그 식욕이라도 잡아줬던것 같아요 남들한테 미안해서라도
  • 답글쓰기
다신
  • 무브무브v
  • 03.23 10:35
  • 사람이 기계도 아니고 항상 똑같은걸 지키기란 하늘에 별따기죠~ 그래서 계속 신경쓰시먼서 이리 글도 올리시구, 운동도 계속하시는거구~ 그러다보면 노력의 결실을 이루실날이 꼭 오겟죠~ 무엇보다 중요한건 이 틈에도 포기하지않는 뚱영님이 멋지십니다^^* 그러니 힘내시구~ 이번주도 화이팅 하시길 바랍니다^^
  • 답글쓰기
지존
  • 도태
  • 03.23 07:26
  • 뚱영♥ 제가워낙저질체력이라..
    근육량이없다보니근력운동예전보단아니지만여전히힘드네용ㅠㅜ
    근육량이조금씩더생기면덜힘들어지겠죠..늘릴려면운동을해야하니고통도즐겨가며해바야죠ㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 찔순이팬더
  • 03.23 07:20
  • 뚱영♥ 식탐이야 항상 자신과의 싸움인데요뭐~~
    참 습관이 들만한데두 여전히‥
    그럼에도 꾸준히 잘하시잖아요~
    뭐든 꾸준히가 힘든건데‥
    같이 바짝해볼까요??
    진짜 체험기간이 넘길게 느껴져요~
    한번씩 내지르고싶어도 이놈의 날짜가 발목을 잡네요~
    어여어여 되든안되든 4월이 오기만을 기다립니다ㅋㅋ
  • 답글쓰기
다신
  • 뚱영♥
  • 03.23 07:18
  • 도태 저말고도 반성을 하시는거예요? 운동 이제 적응 안됐어요? 운동은 이제 기계적이진 않아도 먹고 난 상황이면 먹은 만큼은 되돌려야한단 생각에 자동 시작인데..그래요 함께 잘해봐요 우린 목표가 같잖아요 누구보다 더 예쁜 바디라인으로 자신감있게 멋지게 워킹하는 그날까지 파이팅~~!!!
  • 답글쓰기
다신
  • 뚱영♥
  • 03.23 07:14
  • 찔순이팬더 운동이야 하루도 안 빠지고 했는데 이놈의 식탐이 도대체 줄어들 기미가 안 보이네요^^
    고맙게도 응원의 글로 답해주시네요 팬더님
    이번주 바짝해볼게요 응원이 헛되지 않게..고마워요 팬더님^^
  • 답글쓰기
지존
  • 도태
  • 03.23 06:31
  • 저도이글보며반성하네요ㅜ
    요즘아프다는핑계로먹고운동도게을리하고
    ..근데운동너무힘들어요ㅠㅜ
    그래두해야겠지요?
    마음가짐이중요한듯해요ㅠ
    우리다함께다시한번맘잘잡고해봐요*^^*
  • 답글쓰기
다신
  • 찔순이팬더
  • 03.23 05:42
  • 할수있고말구요~~
    ㅋ누군데‥뚱영님인데
    한번씩 헤이해져야 사람이죠‥
    어떻게 매번 똑같이 잘하겠어요~~
    운동도 꾸준히하고 잘해왔잖아요‥
    지금도 넘넘 잘하고 계신겁니다~♥♥
  • 답글쓰기
다신
  • 뚱영♥
  • 03.23 01:46
  • 날씬했던추억 운동보다 식단이더라구요 운동은 늘 같은데 식단으로 인해 차이가 많이 나요 식재료에서도 마찬가지 ...이왕 먹는거 도움되는걸루 포만감 생기도록 먹어서 최대한 허기가 덜 지게 먹고 운동하는게 감량엔 도움 되는것 같아요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동