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  • 아들엄마
  • 입문2016.05.12 20:1831 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 1573kcal, 운동 70kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1573/ 1408

70/ 234

실패
(329)

아침식사 : 286kcal (18.18%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 40g) 154kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal

점심식사 : 393kcal (24.98%)
차조밥 (1공기, 90g) 317kcal
소고기무국 (1대접, 80g) 76kcal

저녁식사 : 579kcal (36.81%)
쌀밥 (1.5인분, 315g) 469kcal
상추쌈 (1인분) 58kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g) 27kcal

간식 : 315kcal (20.03%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[롯데] 초코칩쿠키 60g (1회분, 60g) 300kcal

운동 : 70kcal
진공청소기 청소 (20분) 50kcal
산책 걷기 (10분) 20kcal

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