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  • 냐냥용
  • 초보2016.05.13 11:4150 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 835kcal, 운동 1045kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

835/ 800

1045/ 491

성공
(519)

아침식사 : 188kcal (22.51%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
미나리나물 (1/2소접시, 44g) 15kcal

점심식사 : 326kcal (39.04%)
[아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩, 150g) 184kcal
[샐러드미인] 고구마샐러드 (1/4회, 25g) 37kcal
[샐러드미인] 살사후실리샐러드 (1/2회, 50g) 105kcal

저녁식사 : 251kcal (30.06%)
짜장밥 (1/4인분, 112g) 175kcal
부추김치 (1소접시, 61g) 26kcal
어묵조림 (1/2소접시, 51g) 50kcal

간식 : 70kcal (8.38%)
[동아제과] 추억의옛날과자 (1/2회분, 15g) 70kcal

운동 : 1,045kcal
섹스 (30분) 73kcal
잠자기 취침 수면 (360분) 324kcal
천천히걷기 (240분) 528kcal
샤워 (30분) 120kcal

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