- 참아라
- 초보2016.05.12 11:2974 조회0 좋아요
다이어트 초기
간단한 습관부터 들여야겠다.
물2리터마시기 일주일일째,
하루500ml도안마시던 내가 피부가 좋아졌다.
윗몸, 데드리프트, 사이드밴드, 니 싯업 등등 상체위주 웨이트운동+런닝 6km/h 30분하고 있는데
일주일에 최소 3일은 하려고 한다.
식단은 평소보다 조금씩 줄이는 중이다.
물2리터마시기 일주일일째,
하루500ml도안마시던 내가 피부가 좋아졌다.
윗몸, 데드리프트, 사이드밴드, 니 싯업 등등 상체위주 웨이트운동+런닝 6km/h 30분하고 있는데
일주일에 최소 3일은 하려고 한다.
식단은 평소보다 조금씩 줄이는 중이다.
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