view-top

  • 67킬로
  • 정석2016.05.13 07:5347 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 3178kcal, 운동 885kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3178/ 2337

885/ 389

실패
(344)

아침식사 : 660kcal (20.77%)
스크램블에그 (1인분) 347kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

점심식사 : 1,152kcal (36.25%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
[농심] 메밀소바맛면 (1인분, 127g) 400kcal
오이무침 (1인분) 64kcal
고구마맛탕 (1인분, 92g) 375kcal

저녁식사 : 849kcal (26.71%)

돼지불고기 (1인분, 251g) 536kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

간식 : 517kcal (16.27%)
[CJ] 맥스봉 (3개, 81g) 135kcal
오렌지쥬스 생과일 (3컵, 600ml) 270kcal
[롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1/4봉지, 19g) 112kcal

운동 : 885kcal
자유영 수영 (30분) 270kcal
덤벨 벤치 프레스 (5분) 30kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
배드민턴 (30분) 135kcal
시티드 니업 (5분) 30kcal
벤치프레스 (5분) 60kcal
덤벨 플라이 (5분) 30kcal
덤벨 사이드 밴드 (5분) 30kcal
배드민턴 (40분) 180kcal
뒷동산 산책 (40분) 80kcal

프사/닉네임 영역

  • 67킬로
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동