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  • 워너비날씬이
  • 정석2016.05.12 22:2218 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 712kcal, 운동 1157kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

712/ 1533

1157/ 255

성공
(1724)

아침식사 : 235kcal (33.01%)

나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) 196kcal
바나나식초 (1회분, 20ml) 39kcal

점심식사 : 326kcal (45.79%)

식빵 (2쪽, 60g) 163kcal
닭가슴살 (1인분, 60g) 65kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
머스타드소스 (1작은술, 30g) 18kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
[커피빈] 잉글리쉬 블랙퍼스트 (1스몰, 12oz) 5kcal

저녁식사 : 151kcal (21.21%)

바나나식초 (1회분, 20ml) 39kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) 112kcal

운동 : 1,157kcal

운동 전 62.80
운동 후 62.20

싸이클 실내자전거 (41분) 287kcal
킥복싱 (45분) 450kcal
스피닝 (30분) 420kcal

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