- 날씬12345
- 초보2016.05.12 22:1725 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 1428kcal, 운동 275kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1428/ 1953
275/ 325
성공
(475)
아침식사 : 15kcal (1.05%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 812kcal (56.86%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 300g) | 249kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
저녁식사 : 207kcal (14.50%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
간식 : 394kcal (27.59%)
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 80g) | 108kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 275kcal
| 커브스 순환운동 (20분) | 260kcal |
| 스트레칭 (5분) | 15kcal |
0
16
