view-top

  • 마른토끼
  • 정석2016.05.22 06:5126 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 715kcal, 운동 1338kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

715/ 800

1338/ 470

성공
(953)

아침식사 : 179kcal (25.03%)
바나나쥬스 생과일 (1컵, 170ml) 135kcal
토마토쥬스 생과일 (1컵, 220ml) 44kcal

점심식사 : 202kcal (28.25%)
바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) 158kcal
토마토쥬스 생과일 (1컵, 220ml) 44kcal

저녁식사 : 206kcal (28.81%)
바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) 158kcal
토마토쥬스 생과일 (1컵, 240ml) 48kcal

간식 : 128kcal (17.90%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

운동 : 1,338kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal
조깅 달리기 (10분) 70kcal
자전거 타기 (120분) 960kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) 12kcal
덤벨 아령운동 (20분) 130kcal
런지(세트) (100회) 29kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
스쿼트(세트) (40회) 17kcal

프사/닉네임 영역

  • 마른토끼
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동