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  • 박보영2
  • 초보2016.05.13 21:1429 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 1162kcal, 운동 481kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1162/ 1022

481/ 170

성공
(171)

아침식사 : 391kcal (33.65%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
[매일] 매일우유ESL (1/2팩, 100ml) 65kcal
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 40g) 54kcal

점심식사 : 576kcal (49.57%)

쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
조랭이떡국 (1/2소대접, 105g) 161kcal
갈비찜 (1소접시, 200g) 231kcal
깻잎무침 (1인분) 21kcal
숙주나물 (1소접시, 76g) 14kcal

간식 : 195kcal (16.78%)
우유 (1/2컵, 100ml) 60kcal
[파리바게뜨] 조각호두파이 (1/2개, 32g) 135kcal

운동 : 481kcal
보통 걷기 (60분) 97kcal
자전거 타기 (48분) 384kcal

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