- 푸르니
- 초보2016.05.14 00:2722 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 824kcal, 운동 54kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
824/ 1081
54/ 180
성공
(132)
아침식사 : 34kcal (4.13%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 578kcal (70.15%)
| 참치김치찌개 (3/4인분, 575g) | 207kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 깻잎장아찌 (1/2소접시, 15g) | 17kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 무말랭이무침 (1/2소접시, 15g) | 20kcal |
저녁식사 : 199kcal (24.15%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 낙지 삶은것 (1접시, 72g) | 83kcal |
| 초고추장 (1/4종지, 5g) | 11kcal |
간식 : 13kcal (1.58%)
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
운동 : 54kcal
| 보통 걷기 (21분) | 54kcal |
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