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  • 슬로다욧
  • 초보2016.05.13 22:2660 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 1137kcal, 운동 78kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1137/ 1646

78/ 274

성공
(314)

아침식사 : 233kcal (20.49%)
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal
선식 (2큰술, 16g) 60kcal
찐고구마 (1개, 150g) 113kcal

점심식사 : 561kcal (49.34%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
[샐러드미인] 고구마샐러드 (1회, 70g) 105kcal
돈까스 (1/2접시, 121g) 333kcal

저녁식사 : 343kcal (30.17%)
잡탕밥 (1/4인분, 187g) 193kcal
송편 검정콩속 (1개, 20g) 40kcal
인절미 (1/2소접시, 50g) 110kcal

운동 : 78kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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