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  • 사람이되자
  • 초보2015.03.25 18:59111 조회0 좋아요
Q.유산소없이도 가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 하는 근력운동만으로도 살이 잘빠질까요??

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댓글 (2)

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초보
  • 사람이되자
  • 03.25 19:15
  • 역시 유산소를 해야되는군요 ㅜㅜ 감사합니다
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지존
  • 데미안2790
  • 03.25 19:07
  • 제가그렇게보름해봤는데 변화가거의없드라구요..그래도 처음운동시작하신거라면 근력운동으로 조금은 다져놓으시는것도나쁘진않은것같아요. 보름간변화없어서 유산소와근력을병행과 저녁식사조절했드니 보름뒤에 1.5킬로가 빠져있었고 체질량도 더줄어있었어요. 살을빼시는게목표면 유산소를꼭하셔야할것같아요.
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