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  • JimmyZ
  • 입문2016.05.13 15:4485 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 1679kcal, 운동 810kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1679/ 1688

810/ 281

성공
(539)

아침식사 : 710kcal (42.29%)
백반 (1인분) 580kcal
고등어조림 (1토막, 100g) 130kcal

점심식사 : 229kcal (13.64%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
사과 부사 (1개, 100g) 57kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 289kcal (17.21%)
찐고구마 (1개, 253g) 192kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal

간식 : 451kcal (26.86%)
생맥주 (2잔, 1000ml) 380kcal
노가리구이 (1토막, 20g) 71kcal

운동 : 810kcal
골프 (180분) 810kcal

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