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  • 방션
  • 입문2016.05.23 17:5320 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 1654.9kcal, 운동 495kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1654.9/ 1467

495/ 244

성공
(63)

아침식사 : 466kcal (28.15%)
오이 (1개,210g) 19kcal
군고구마 (1개,151g) 198kcal
방울토마토 1개 (1개, 90g) 27kcal
삼치 (1회분, 125g) 222kcal

점심식사 : 386kcal (23.32%)
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 71g) 115kcal
군고구마 (1개, 200g) 262kcal
오이 (1/2개, 110g) 9kcal

저녁식사 : 334kcal (20.18%)
사과 (1회분, 340g) 193kcal
파프리카 (1회분, 70g) 14kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 79g) 127kcal

간식 : 469kcal (28.34%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
호두 (1개, 10g) 65kcal
체다치즈 (1조각, 15g) 60kcal

운동 : 495kcal
헬스 (50분) 275kcal
자전거 타기 (60분) 220kcal

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