다이어트

다욧고고
정석2015.03.26 00:54122 조회0 좋아요

힘들어요ㅠ

다욧 10일차인데 독하게 마음먹고 운동은 하루는 어쩔수없이 빼고 매일 하고 식단조절도 잘하는데 고작 빠진건 1키로 뿐이네요ㅠ
운동도 매일 유산소1시간 무산소 30분정도 하고 식단은 하루 1000칼로리 겨우 넘는데ㅠ.....
매일 체중을 재는데 오늘은 어제보다도 0.3키로 늘었어요
성취도가 떨어지니까 포기하게될까봐 무서워요ㅜㅠ

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초보

채현마밍
03.26 06:37
포기하지마세요 화이팅이요 저도 그래요..ㅠㅠ
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지존

도태
03.26 04:55
10일하셨잖아요.지금은근육으로지방이봐뀌고잇어체중은그대로거나늘거나하는거아닐까요?그리고10일에1키로면정석적으로하고계신거여요^^
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초보

살바보
03.26 01:02
맞아맞아...진짜 포기하지마세요 모래퍼내듯이 지금은 티가안나지만 다 없어지는 중이에요 나중엔 하루쯤 처먹고 운동안해도 살빠지고 있음 운동이 계속 살을 태우고있어서.. 절대실망하지마시고 계속 식단조절하고 운동하세요!! 힘내요 글구 먹는 건 조금 늘려도 될것같아요:) 쓰러지면 안되잖아요
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