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  • 왕가언니
  • 다신2016.05.14 11:23242 조회1 좋아요
  • 1
오늘아침식사


오곡밥 89g
상추.깻잎.청양고추.쌈장
닭가슴살 100g
두부조림 20g무생채3g

308칼로리 나오네요
이틀내내 엄청나게 먹었으니
식단 하루에 천정도로 좀 쪼여줘야 겠어요..ㅎ
주말 건강하고 맛있는 음식들 챙겨 드세요^^!

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댓글 (7)

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정석
  • 제이님
  • 05.14 14:52
  • 왕가언니 흐흐 힘내세요 ㅎㅎㅎ
    점심먹었는데 올리는것도 일이네요 ㅋ
    그분이랑 누워서 롤보고있어요~~
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다신
  • 왕가언니
  • 05.14 14:46
  • 배배씨 그런데 오늘 저녁까지 저하고만 함께 있다죠 하핳......ㅠㅠ점심은 드셨나요
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정석
  • 제이님
  • 05.14 14:09
  • 왕가언니 아이고..ㅋㅋㅋ생각만해도오~~
    쉬는날이 쉬는날이 아니구만요
    저는 조카가 몇없고 멀리살아서 보면 좋은데
    애들은 2시간만봐야 좋은것같아요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 왕가언니
  • 05.14 13:06
  • 민가을 쌈장은 죽어도 못빼겠어서
    나트륨 줄이기가 제일 어렵네요
    감사합니다 같이 화이팅 해요^^!!
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다신
  • 왕가언니
  • 05.14 13:05
  • 배배씨 날씨도좋고 행복한 주말인데
    온갖 조카들과 친척동생들을 저한테 맡기고
    가족 어른들이 놀러가셨습니다
    꼼짝도 못하고 밥한끼 차려주면 설거지가 산더미 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ으악😱
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입문
  • 민가을
  • 05.14 12:07
  • 닭가슴살 질리는데 쌈채소에 오곡밥
    아침식단 참고해야겠어요ㅎㅎ화이팅하세요^^
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정석
  • 제이님
  • 05.14 11:52
  • 금방 다시돌아온다니까
    걱정은 넣어둬 넣어둬~ㅎㅎㅎ
    다시 열심히 힘내봅시다!!!
    날씨도 좋고~~좋은주말보내셔용♡
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