- 빠지겠네
- 입문2016.05.14 21:3036 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 846kcal, 운동 700kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
846/ 886
700/ 147
성공
(593)
아침식사 : 338kcal (39.95%)
| 달걀부침 (1인분) | 80kcal |
| [오봉도시락] 곤드레나물비빔밥 (1인분, 140g) | 258kcal |
점심식사 : 287kcal (33.92%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 김밥 1줄 (1/4줄, 62g) | 98kcal |
| 우렁쌈장 (1/4인분) | 37kcal |
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 220kcal (26.00%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/4소접시, 11g) | 39kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 브로콜리 (1회분, 100g) | 28kcal |
| [사조] 안심치킨너겟 (3/4회분, 22g) | 45kcal |
간식 : 1kcal (0.12%)
| 레드파프리카 (1/4개, 10g) | 1kcal |
운동 : 700kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 700kcal |
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