- 임똘
- 정석2016.05.15 22:0430 조회0 좋아요
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05월 15일 (음식 1542kcal, 운동 282kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1542/ 2202
282/ 367
성공
(576)
아침식사 : 140kcal (9.08%)
| 사과 (1회분, 105g) | 59kcal |
| 파인애플 (1조각, 101g) | 23kcal |
| 케일 (1회분, 14g) | 4kcal |
| 망고 (1회분, 80g) | 54kcal |
점심식사 : 808kcal (52.40%)
| 곤드레밥 (1공기, 250g) | 390kcal |
| 계란 스크램블드에그 (2인분) | 220kcal |
| [롯데햄] 엔네이처 로스팜 (1회분, 90g) | 198kcal |
저녁식사 : 329kcal (21.34%)
| 닭칼국수 (1소대접, 350g) | 329kcal |
간식 : 265kcal (17.19%)
| 뻥튀기 (1봉지, 30g) | 110kcal |
| 생크림식빵 (1회분, 60g) | 155kcal |
운동 : 282kcal
| 점핑잭 (세트) (300회) | 150kcal |
| 트라이셉 딥스 (2분) | 12kcal |
| 사이드레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 크로스 크런치 (2분) | 12kcal |
| 크런치 (2분) | 16kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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