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  • khjtl
  • 초보2016.05.14 19:1423 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 869kcal, 운동 436kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

869/ 1391

436/ 231

성공
(727)

아침식사 : 135kcal (15.54%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal

점심식사 : 561kcal (64.56%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
콩나물무침 (1인분, 50g) 35kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 80g) 42kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
가지볶음 (1소접시, 60g) 36kcal
김 (1회분, 10g) 1kcal
가자미구이 (1토막, 75.5g) 116kcal

간식 : 173kcal (19.91%)
증편 (1소접시, 90g) 173kcal

운동 : 436kcal
사이클 (30분) 270kcal
런닝머신 달리기 (22분) 166kcal

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