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  • 니트원피스
  • 다신2016.05.16 02:3129 조회0 좋아요
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05월 15일 (음식 1347kcal, 운동 1146kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1347/ 1820

1146/ 303

성공
(1317)

아침식사 : 263kcal (19.52%)
현미 (1회분, 30g) 106kcal
사과 (1회분, 150g) 85kcal
키세스 (3개, 10g) 72kcal

점심식사 : 1,084kcal (80.48%)
짬뽕 (1인분, 400g) 622kcal
닭발볶음 (1소접시, 90g) 162kcal
닭똥집볶음 (1인분) 300kcal

운동 : 1,146kcal
자유영 수영 (100분) 900kcal
버피테스트(세트) (30회) 90kcal
플랭크 (2분) 12kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) 100kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal

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다신
  • 니트원피스
  • 05.19 09:45
  • 오후 5시 이후엔 안먹음
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