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  • 오동통복숭아
  • 입문2016.05.15 18:4545 조회0 좋아요
05월 15일 (음식 1505kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1505/ 2069

420/ 344

성공
(640)

아침식사 : 365kcal (24.25%)
[파리바게뜨] 담백하고 쫄깃한 뜯어먹는 식빵 (1/4봉, 50g) 128kcal
땅콩버터 (1인분, 40g) 237kcal

점심식사 : 357kcal (23.72%)
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) 174kcal
고추조림 (1/4인분, 0g) 48kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 10g) 34kcal
갈치조림 (1토막, 100g) 97kcal
김 (1/4회분, 25g) 4kcal

저녁식사 : 340kcal (22.59%)
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 45ml) 32kcal
[더블유아이엔아이앤티] 유기농 요거트*100g*WIN (1회분, 100g) 90kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 25g) 125kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 443kcal (29.44%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
수박 (2조각, 250g) 50kcal
백설기 (1소접시, 50g) 114kcal
[하늘생식] 하늘생식 (1포, g) 115kcal
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 150ml) 107kcal

운동 : 420kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal

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