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  • 써써
  • 초보2015.03.28 21:16176 조회0 좋아요
Q.보통 저녁은 어떻게드시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침점심은 아에 안먹을수가없어서 소식하려고하는데..
저녁은 밖에서 먹어야하는상황이라 과일같은걸 싸서다니면될까요?
과일이라면 무슨과일이 좋을까요? 고구마도 좋다고 들었는데!

그리고 질문하나더.. 물은 하루에 몇미리먹으면될까요?

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망했으.,, ......
6 167 42kg을향해
보통 운동을 어떤식으로 하시나요?
6 130 44kg그날까지:)

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댓글 (2)

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정석
  • 곰돌왕국
  • 03.29 10:31
  • 전 시간만 지켜서 원래 먹는양 엄청 천천히 먹어요 그리고 거의 편하고 맛있고 저칼로리니까 호박죽 많이 찾는 편이구요
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정석
  • 냥냥컁컁
  • 03.28 21:31
  • 점심은 탄수화물 저녁은 단백질 위주가 좋대요 닭가슴살 샐러드나 달걀삶은것도 좋아요. 저녁엔 탄수화물은 피하는게 좋대용. 물은 2리터이상 마시면 좋다는데 저도 그렇게는 못마시겠더라구요.ㅜㅜ 과일은 점심이나 간식이 좋고 저녁엔 야채섭취가 좋아용.:) 화이팅!!
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