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  • 포딩포딩우량아
  • 초보2015.03.28 22:58158 조회0 좋아요
Q.이렇게 먹어도 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침엔 단백질 쉐이커
점심엔 잡곡밥 반공기 닭가슴살 야채 (드레싱x)
저녁도 단백질 쉐이커

운동은 학생이라는 신분상 꾸준히 시간내서 하기가 어렵습니다 ㅠㅠ

다이어트 방법 좀 알려주세요!!

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  • 포딩포딩우량아
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댓글 (9)

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댓글리스트

입문
  • 장군아들
  • 03.28 23:28
  • 고3여학생 너무 무리하진말고요 화이팅
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초보
  • 포딩포딩우량아
  • 03.28 23:26
  • 장군아들 야자끝나고 올라갈 생각하니깐 벌써부터 힘들긴 한데 한번 해보겠습니다!!
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초보
  • 포딩포딩우량아
  • 03.28 23:24
  • 다~~신 여기서 동갑을 만날줄은 몰랐네요!! 열공! 열다욧!
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입문
  • 다~~신
  • 03.28 23:16
  • 저도고3인데ㅠㅠㅠㅠ
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입문
  • 장군아들
  • 03.28 23:14
  • 제 스킬인데요 앉아있는동안 다리를 들어올려서 복근운동하는방법도있어요ㅋㅋ 집이아파트면 걸어다녀도되고 쉐이커먹더라도 굶지는 말고요
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초보
  • 포딩포딩우량아
  • 03.28 23:10
  • 아침엔 시간이 없어서 어쩔수없이 쉐이커만 들고 나가고 저녁은 늦게들어와서 쉐이커 이상으로 뭘 먹기가 좀 그러네요 ㅠㅠ
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정석
  • -10kg아자
  • 03.28 23:03
  • 아침에 과일하나 추가해도 좋을것같은데
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정석
  • 워너비예정화
  • 03.28 23:02
  • 운동안하면 몸매가 안이쁘게 빠져요
    집에서 근력운동이라도 하는게 좋을꺼예요
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초보
  • haena1120
  • 03.28 23:00
  • 고삼이라 공부도 해야할텐데 너무 무리하지말구요 중간에 과일이나 견과류 간식도 좀 먹어요~!!
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