- 새벽1시
- 초보2016.05.15 19:39214 조회0 좋아요
Q.8키로뺐는데 앞으로 몸매라인에 좋은 운동은 뭘까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식이랑 운동으로 두달간 8키로정도 뺐어요
배고프지않게 저칼로리 고단백 위주 식사/기름진음식 및 간식 끊기로 나름 건강하게 뺐구요
운동도 처음에는 복싱하다가 지금은 마일리운동 등의 근력운동+빨리걷기로 다이어트 진행중인데요
어느정도 살이 빠지다보니까 무작정 체중만 감량하는게 아니라 근육증량이랑 몸매라인 이쁘게 잡하는게 진짜 중요하다 싶더라구요
지금 제가 하고있는 운동만으로 몸매라인이 이쁘게 나올까 걱정이 되는데요ㅠ
요가나 필라테스같은걸 시작하는게 좋을까요?
배고프지않게 저칼로리 고단백 위주 식사/기름진음식 및 간식 끊기로 나름 건강하게 뺐구요
운동도 처음에는 복싱하다가 지금은 마일리운동 등의 근력운동+빨리걷기로 다이어트 진행중인데요
어느정도 살이 빠지다보니까 무작정 체중만 감량하는게 아니라 근육증량이랑 몸매라인 이쁘게 잡하는게 진짜 중요하다 싶더라구요
지금 제가 하고있는 운동만으로 몸매라인이 이쁘게 나올까 걱정이 되는데요ㅠ
요가나 필라테스같은걸 시작하는게 좋을까요?
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