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  • 피카츄pka
  • 초보2016.05.15 22:3427 조회0 좋아요
05월 15일 (음식 2294kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2294/ 2524

0/ 420

실패
(190)

아침식사 : 905kcal (39.45%)
[농심] 신라면 (1봉,120g) 505kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
현미밥 (1공기,210g) 321kcal

점심식사 : 529kcal (23.06%)
슈크림빵 (1/4개, 25g) 62kcal
샌드위치 햄 치즈 (1인분,0g) 361kcal
파인애플쥬스 천연과즙 (1컵,200ml) 106kcal

저녁식사 : 529kcal (23.06%)
삼치구이 (1토막, 72g) 124kcal
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal
잔멸치볶음 (1소접시,20g) 68kcal

간식 : 331kcal (14.43%)
인스타프로틴 + 우유250ml (1회분,50g) 331kcal

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