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  • sdf00
  • 입문2016.05.16 05:0954 조회0 좋아요
05월 15일 (음식 1433kcal, 운동 480kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1433/ 2076

480/ 346

성공
(778)

아침식사 : 120kcal (8.37%)
[통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 65g) 120kcal

점심식사 : 614kcal (42.85%)
닭갈비 (1.5소접시, 172g) 255kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
상추쌈 (1/2인분) 29kcal
깻잎 (1/4회분, 25g) 7kcal

저녁식사 : 247kcal (17.24%)
[농심] 안성탕면 (1/4봉지, 31g) 133kcal
버섯볶음 (1/4소접시, 32g) 24kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
[통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 32g) 60kcal
물김치 (1/4인분, 12g) 25kcal

간식 : 452kcal (31.54%)
부침개 (3소접시, 318g) 452kcal

운동 : 480kcal
농구 (60분) 480kcal

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